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保持心理平衡

来源:攀枝花文学网 日期:2019-8-7 分类:诗情画意

  2017-01-17 保持心理平衡

   一位老师给学生上课时拿出一只十分精美的咖啡杯,当学生们正在赞美这支咖啡杯的独特造型时,老师故意装出失手的样子,咖啡杯掉在水泥地上摔成碎片,这时学生中不断发出惋惜声。

   老师指着咖啡杯的碎片说:“你们一定对这只杯子感到惋惜,可是无论你怎样惋惜也无法使咖啡杯再恢复原形。今后在你们生活中发生了无可挽回的事情时,请记住这支破碎的咖啡杯。”

   这是一堂成功的素质教育课,学生们通过摔碎的咖啡杯懂得了,人在无法改变失败和不幸的恶运时,要学会接受它、适应它,学会转换自己低落的情绪。

   在现实生活中,不如意事常十之八九,如果不能处之泰然,很容易引起心理不平衡,导致身体和精神上的疾病。常听到人们说的一句话是“人活着就是活着一个心情。”能否保持心理平衡直接关系到身体健康和寿命长短,必须引起每个人的高度重视。

   那么怎样保持心理平衡呢?积我六十余年的人生经验,总结出四个平衡点,才使我一直笑看人生,没有心理失衡。

   第一点是自信。心理平衡首先靠自信,如果没有这个支点,人一天都活不下去,更不可能摆平任何事情,也就无法保持心理平衡。当然自信不是自负,不是过高的估计自己,而是有自知之明,虽然深知山外有山,人上有人,但也不能小瞧自己,无论做什么事情要相信自己一定能够做好。当初我游蝶泳、跳快三时,我也是一窍不通,特别羡慕别人,但是经过自强不息,勤学苦练就一鸣惊人了。因此要有自信,越有自信,心理天平的另一端承载的分量越重。

   第二点是包容。心理平衡需要开放式的豁达,而不是心胸狭窄。因为我心里能装下宇宙,所以没有任何世间的事情能让我心理失衡,这是很简单的道理,由于心越宽,包容的东西越多,心理天平的另一端承载的分量越重,

   第三点是理解。心理平衡必须切实理解自己遇到的所有人和所有事。我始终记着文革时的一句话是“理解的要执行,不理解的也要执行,在执行中加深理解。”学无止境,不可能对每个人每件事都理解,那就需要自己不断的去理解,这样才能有效的抑制住愤怒情绪,无论遇到任何不开心的事,我都能做到加深理解,这样就释然也欣然了。因为理解的东西越多,心理天平的另一端承载的分量越重。

   第四点是享受。心理平衡的关键在于正确对待贫寒和艰苦,做到以苦为乐,把贫寒和艰苦都视为生活的莫大享受。我喜欢冬泳,喜欢跳舞,喜欢骑自行车,把冬泳、跳舞和骑行当成是我生活的享受,这是常人无法理解的。别人以为洗温泉、泡小姐、开宝马那才是享受,我却截然相反。有的人真把进监狱吃窝头都当成是享受,那能心理不平衡吗?因此,以苦为乐的事情越多,心理天平的另一端承载的分量越重。

   我坚信生活总是美好的,活着就是幸福。虽然有时候上帝会和人开个玩笑,让人跌上一跤,但说不定让你跌倒的时候,会放一个金元宝在地上等着你去捡呢,捡不到金元宝也起码捡到个教训,长了一智。要学会体会生活的美丽,学会享受自然的恩赐,学会欣赏别人,也学会自我欣赏,更要学会正确面对各种挫折。望着蔚蓝色的天空,朵朵的白云,潺潺的流水,听着那婉转的鸟鸣,心理会慢慢趋于平衡,快乐不经意间便涌上心头。

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